Photo Credit：Reuters/達志影像 10月26日，泰國首相帕拉育召開為期兩天的國會特別會議。

Ricky教練分享，現在越來越多健身教練會拍影片，如果透過影片中覺得這位健身教練光在影片中的講解，可能會是你喜歡的上課方式，不妨也可以進一步與健身教練聯繫課程內容。聽到這邊先別著急，文章後半我們將介紹如何利用體驗課觀察健身教練。

每個人的目標不同，也因此要怎麼傳達給健身教練自己的想法很重要。Ricky教練建議可從與健身教練的言談中，去評估這位健身教練說話的真實性、可行性，「如果你聽到畫大餅說下個月就讓你瘦10公斤的這種不切實際的話，那代表你可能要多想想了。「在健身教練的行業中，最終目的是希望保持終身的運動頻率，絕對不只是短期的速效瘦身。除了台灣本土的體適能指導員證照，或是常見的國際四大證照、AFAA證照檢定等，都是作為健身教練是否專業、能夠保障學員安全的基本標準。我可以從什麼管道可以接觸到健身教練？ 1. 健身房體驗課程 不管是入會籍進入連鎖的健身房，或是去坊間的小健身房，大部分都會提供一堂免費或是享有優惠價的「體驗課」，讓學員參觀健身教練的上課模式。

當一位健身教練的知識背景充足、多元，也讓訓練變得更有效且安全。」從健身教練的體態延伸出來的公信力，也會讓健身教練的授課方式讓人信服。這樣精心的準備，意想不到地竟換來一陣炮轟。

你這樣做，我怎麼學得會自己過生活？」 聽起很有道理，我一時無法答話，僅說了他沒禮貌。於是我也提高三倍的聲調回應他說，「你認為只有你說話大聲喔，我也可以。當然上課時，他忍不住會指導我，要我給他時間想。先生說他二十歲時，他母親要他出門時多添加衣服。

這是我們母子的儀式，每次他出門，我都會站在比他矮兩個頭的胸前，輕輕地抱他一下，他也會回抱我再出門。你要我這樣對你說話嗎？」接著他大聲地用德文說了兩次對不起，說他自己也在學習。

因為他平常沒煮過飯，所以也細心地把飯鍋的飯準備好。我要他寫下單字給我，他順手寫下單字後說，等他準備好報告之後，可以和我學中文。上周末我和先生要出門幾天去參加朋友婚禮，精心準備了一鍋兒子超愛吃的紅燒牛肉湯，放在悶燒鍋中。心想，期待他父親教小孩，不如自己好好面對。

本來以為他不是認真的，但他每幾天就主動要求學中文，並要學注音的發音也學寫繁體字。他華語的發音好，是我從小就和他說華語，偶而夾雜台灣話。他說要寫報告，好奇的我又問他要準備什麼題目他父親對於他的說法，只回應了他與他母親對話的故事。

於是氣沖沖地上樓到他房間，決定好好談談。離開他房間時，心底暗想，他也是我的德文老師，雖然他不一定喜歡有我這個學生。

心想，期待他父親教小孩，不如自己好好面對。這幾年來嘗試當孩子的朋友，雖然我們之間的話不多，不過至少沒有太大的摩擦。

今年暑假，他突然說想學中文了。你要我這樣對你說話嗎？」接著他大聲地用德文說了兩次對不起，說他自己也在學習。他講了一個單字，我不懂。張開雙手，他僵直的身體毫無反應。上周末我和先生要出門幾天去參加朋友婚禮，精心準備了一鍋兒子超愛吃的紅燒牛肉湯，放在悶燒鍋中。本來以為他不是認真的，但他每幾天就主動要求學中文，並要學注音的發音也學寫繁體字。

於是我唸了他，他在學校也不會這樣對老師吧。雖然感受不到他內心道歉的一絲誠意，但還是拉低聲調對他說「你不用吃我給你準備的東西，我會把食物裝小鍋放冰箱。

事前放好內鍋與外鍋水量，把洗好米的內鍋置於電鍋中，讓兒子只需插下電，按下電源，就可以吃到香噴噴的飯。於是我低下聲音對他說，可以抱一下我嗎？我知道這會讓我立即感受到他還是小時候的模樣，讓我疼惜，最後也是內心幾近無力的吶喊。

兒子砲轟 在德國當媽，本來就知道要尊重孩子的意願，不能管太多。」聽到此言，只覺得無力與不平，自己的氣也不知該怎麼出。

因為他平常沒煮過飯，所以也細心地把飯鍋的飯準備好。他說，如果注音或意思忘了，他會問我，不要沒耐性地搶著說。他華語的發音好，是我從小就和他說華語，偶而夾雜台灣話。先生說他二十歲時，他母親要他出門時多添加衣服。

少年的轉變，有時是那麼的不著痕跡，讓人驚艷。身在客廳的他，冷冷地回，「老師要是把我的功課給寫了，我也會這樣對他說。

」、「你不要我準備餐食，但是你都吃垃圾食物。當然上課時，他忍不住會指導我，要我給他時間想。

近來非常享受他跟我學中文的時光，因為學中文時，可讓他好好坐在我旁邊，和他聊一聊身邊事。迷茫的少年，一星期後馬上和好友開始去學跆拳道，劍道，嘗試了打遊戲以外的喜好。

這幾天我不能決定自己想買什麼吃，因為你都準備好了，這表示你給我的錢，我就只能買垃圾食物。被他趾高氣昂地說話聲逼炸了，欲哭無淚。少年的話說得冷冷的，但我的內心卻不知怎地一團熱。剛他進門，我擺了一顆南瓜在桌上，問他有興趣煮嗎？他說他不愛吃，接著我跟他分享自己擔心他太晚出門，趕不上公車的事。

這樣精心的準備，意想不到地竟換來一陣炮轟。39分媽媽、61分中文老師 如果以台灣的標準，一個媽媽不整理孩子房間、不做飯、不幫孩子買衣物，應該是完全不及格的媽媽吧？去除照顧孩子與家庭，媽媽是做什麼的？ 前一陣子他說不知道讀書要幹嘛？也不知道人生未來要做什麼，我發現自己也不知道，答不出什麼經典之語，只是告訴他，儘管嘗試各種新鮮事物，勇敢去冒險，年輕就是容許犯錯。

於是打鐵趁熱地問他何時要學中文。」對話到此結束，最後還是要求他抱我一下，這次他輕輕地抱了我。

」 他說：「我自己吃了三天垃圾食物，也會膩。他跟母親說，他已經二十歲了，妳可以說，我可以選擇不聽。